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越野那么苦 我们为啥还要自虐?

2019-03-26 14:01:34 中彩吧 已读

  足部水泡

  人生,就是一场突如其来的越野跑。路途当中要用我们的包容、理解、坚毅、毅力、关爱、互相扶持、互相帮助,共同渡过那一座座高山,共同趟过那一条条河流。谁都不是天生的冠军,谁也不是一辈子都最后一名,只有彼此一路相伴,才能使我们一路向前。

  最重要的莫过于

  小编整理了一些补救方法

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  在足弓处,涂抹少量红花油或者冰敷,并轻柔的按摩,每次按摩时间在15-20分钟左右,持续一周左右。

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  脚趾上的小水泡如果不大就用橡皮胶带包起来,这样走路就不怎末疼了。如果比较大就用针刺放水、消毒、创可贴包扎。无论多大的水泡,千万不要把水泡表皮全部撕掉,那样走路时你会非常痛苦。

  叫做亲眼目睹

  足部血泡

  去未到过的地方解锁一路的风景线

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  每一条通向终点的路上,都充满了艰辛和汗水。越野过程中受过多少委屈,经历过多少挫折,当我们站在起点拱门的那一刻觉得都值得了。有多少委屈就有多少自豪。

  有一种震撼

  (42.195)

资料图。 资料图。

  走最远的路

  脚踝酸痛

  如果是颜色比较淡的血泡,应该是毛细血管只出了少量的血然后就停止出血了。这样的情况处理方法使用上面足部大水泡的处理方法就可以了。如果是血泡颜色呈暗紫色说明出血较多,准备好消毒用具。剪一个小口缓慢放水,珠江彩票||http://www.szwrzy.com 澳客彩票||http://www.sxpx111.com 中英彩票||http://www.fy-bhouse.com 银河彩票||http://www.njjunlanz.com 尊龙彩票||http://www.hzl999.com如有持续出血要立即用手止血,然后将血泡里的水挤压干净,等血止住后用酒精棉球消毒并涂红药水。(一般是要别人帮着弄的或者让护士处理一下)

  在很多人眼里,对于越野跑者充满了“羡慕、嫉妒、恨”,认为越野人是奇葩一样的存在。背着沉甸甸的越野背包,专挑荒山野岭往里钻。不懂得享受跑步的乐趣,如此自虐何必呢?每当被问起这类问题,越野人总是笑而不语,心中暗想:道不同不相为谋。

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  越野中遇到这种情况,应及时调整自己的走路方法,把着力点转移到脚掌等部位,通过变换走路方式来使各个部位轮换休息调整。越野结束后,脚踝涂抹少量红花油或者冰敷,并轻柔的按摩,每次按摩时间在15-20分钟左右,持续一周。

  NOTE

  越野跑的途中,能感受到一种前所未有的震撼,那就是人与自然零距离的接触。回归最原始大自然的怀抱,无论是山川、小溪,还是树木、花草,都随着你的脚步一起跃动。

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  平坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节。旋转时动作要连贯,一口气转完一周。

  膝盖出问题

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  如果不是越野跑,我都不知道祖国的大好河山原来如此吸引。当跑过很多地方,我才发现,世界还是会有看不完的景色。瑰丽之境,常在险远。我们生无可恋地爬上山顶,俯瞰山坡多变的云层,脸上折射出劫后余生的笑意。

  仅供大家参考,让我们一起来看看吧~

  同甘共苦

  避免膝盖受伤最好带上护膝(保暖型的棉质护膝)并且膝盖处不要过于用力,保持匀速。如果膝盖疲劳性或者风湿性受伤,可以每天带两个冰棍儿去健身房蒸桑拿,直到膝盖蒸热了为止。

  经历风雨

  腿部抽筋

  越野跑对我而言

  我比自己想象中更坚强

  邂逅一份刻骨铭心的友谊

  但是每次越野归来

  享受过程、欣赏美景、邂逅有趣的同伴

  身体难免有些吃不消

  是一场纯粹的视觉盛宴

  足弓疼痛

  看常人看不到的风景